免疫系統是人體最重要的防禦屏障，當免疫功能降低時，最明顯的表現就是身體變得敏感而脆弱，外界環境的輕微變化都可引起身體不適。例如：容易感冒、疲勞、過敏、口腔潰瘍、腸胃脆弱、傷口感染等等。
長期免疫力低下，還可增加患癌風險。這是因為正常人體每天都會生出一些異常細胞，包括癌變細胞，健康的免疫系統可以有效監測到，並將它們作為異己及時清除。但是當免疫力低下時，則可能留下「漏網之魚」，給了癌細胞生長和繁殖的機會。
免疫功能太強也不好？
常有人說免疫功能太強也不好，因為類風溼性關節炎和紅斑性狼瘡等自身免疫疾病，就是免疫功能過強，把自身組織當作異己進行攻擊所致。
這類疾病表面上看來是免疫功能過強，但本質上是免疫系統功能紊亂所致。也就是說，不是因為「免疫軍」故意仗勢欺人，而是因為「國防部」管理不彰，讓「免疫軍」動手打自家人。這種情況如果不能及時有效調整，將對人體造成非常嚴重的危害，甚至威脅生命。所以，只有維護好免疫系統的健康，才能保證免疫功能的穩定，進而保障人體健康。
大疫來臨，是對免疫能力最直接的考驗
眼下，新冠肺炎（COVID-19）疫情正在全球瘋狂蔓延。根據2020年3月所發布的數據顯示，感染者平均年齡約51歲，本身患有慢性病者的死亡率高於無慢性病者，病死率最高的是80歲以上的老年群體。可見，新冠肺炎的危害程度與人體免疫力也有著直接關係。
世界衛生組織（WHO）在2019年《危機四伏的世界》中揭露了一個令人憂心的現實──世界正面臨著越來越多傳染病爆發的風險，全球流行病發生的可能性日益增加。流感、中東呼吸系統綜合症（MERS）、埃博拉病毒（Ebola Virus，又稱伊波拉病毒）、寨卡病毒（Zika Virus，又稱茲卡病毒）、鼠疫，以及當下正在經歷的新型冠狀病毒肺炎，已經威脅了無數人的健康和生命。
禪修改善免疫功能
中醫認為「百病生於氣」、「正氣存內，邪不可干」。當人體正氣不足或氣機不暢時，會導致氣血不和、陰陽不調、五行失衡等等，免疫力自然下降。
禪修帶給人最直接的作用就是能夠有效緩解精神壓力，排解緊張、煩躁、焦慮、恐懼、憂鬱等不安情緒，達到通經活絡、通暢氣血、淨化心靈，從內而外清除負面能量的效果。同時，又能溝通宇宙能量，幫助人體快速補充正氣、調和氣血、安養臟腑。從而大大增強人體的自我調節能力，保障免疫系統功能的健康運作。
面對越來越多形形色色的流行病，在做好防護的同時，每天多做一些禪修練習，不僅能強化免疫系統，提高人體對外界不良因素的抵抗能力；還能放鬆身心，增強定力，遇事不慌，提高心理的免疫能力，有效抵抗外來壓力的入侵，讓外來疾病無縫可侵。
