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養生


一頓午餐過後,很多上班族都有趴在辦公桌上午睡的習慣。然而,為了省事,不少人都會開著電腦,將屏幕隨手一關便呼呼大睡。事實上,電腦的鍵盤比顯示屏的輻射可是厲害得多。
日常生活中,我們經常會發生「崴腳」(編註:踝關節扭傷)的現象。這時,我們總覺得揉一揉、休息一下就沒事了。殊不知,踝關節扭傷是一種不可忽視的運動損傷。
我們看體操比賽的時候,常對螢幕上運動員那輕盈的體態、優美的姿勢讚歎不已。其實,我們人體能夠做出寫字、走路、吃飯、穿衣,甚至是高空旋轉等柔軟靈活的一連串動作,都是骨骼和肌肉在協調運作的結果。然而,這些獨立而分散的骨骼與肌肉,是怎樣讓人體運動自如的呢?
紫砂壺,眾所周知是沏茶的器具。紫砂壺泡茶具有很多優點,一把好的紫砂壺也是最佳的茶具。紫砂壺,顧名思義是用紫砂燒製而成。紫砂含有多種礦物質,其中富含多種人體所需的微量元素,卻不含任何有害的金屬物質。所以,幾百年來一直被當作製壺的上好原料。 紫砂壺已歷…
黃帝內經》中記載:「修養至道,把『骨氣以精』放在首位,古說也。」生活中,人們也常常將「身子骨是否硬朗」作為判斷健康狀況的標準,這些道出了人體骨骼健康的重要性,「養骨」也成為健康養生的一個重要切入點。
「嗨,這些日子你瘦了耶,苗條多了!」有多少人正企盼著聽到這句話呀。有幸聽到這樣的讚美之詞的人,不論其真假,都心似花開;而聽不到者,唉,苦悶中……
惠子與小盈正努力瘦身中。惠子:(大驚失色)今天又重了兩斤,怎麼可能?!小盈:一定是你今天穿的鞋太重啦,其實你根本沒增重,沒準是瘦了呢。
日復一日,超重的您,也許會因為吃得過多而沮喪;或許被超重引起的疾患所纏繞。對那些追求更高生命品質的時尚人士來說,瘦身似乎成了一項值得為之奮鬥的長久事業。藥物減肥,通常都是運動少、副作用較大。
苗條的身材是每個愛美的女性所追求的,尤其是白領麗人們,為了能在職場上多打拚幾年,更是想盡辦法,盡量使自己的身材保持在最佳狀態。因此,減肥就成了很多女性們的必修課。「減肥熱」風靡世界,方興未艾。
也許,您有許許多多次沉淪在那方寸之間欲罷不能;也許,您多麼羨慕那些人,開門、關門、沖水、離開,整個過程短短兩三分鐘。這種痛,難於啟齒——它的名字叫「便秘」!