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身心健康


二十多年前,我因子宮出血被送到醫院住院治療,十二天晝夜不停地施打抗生素點滴。出院時,我可以清楚地看到自己皮膚下紫色的毛細血管。
二十年前,我兒子因為打球發生意外去世了,當時我在醫院照顧兒子,幾天幾夜沒有闔眼,也無法入睡,從那以後,就無法深入睡眠,身體細胞都在休息,但是腦細胞還在活躍,感知周邊的事情……
二〇一一年二月十九日,我第一次參加洛杉磯菩提禪修健身班。剛剛開始禪修,我就受益良多:一次我碰巧頭痛得很厲害,那時禪堂的老師正播放金菩提禪師的《心靈的力量》,引導大家全身心放鬆來傾聽。
我是一個有十多年經驗的美髮師,因為長久站著剪髮,三年前罹患了腰椎間盤突出症,狀況時好時壞,有時疼、有時不疼,一疼起來時,我就忍著或吞幾顆止痛藥,休息一陣後再開始工作。
我今年66歲。1985年我和太太帶著兩個年幼的孩子從中國廣東移民到溫哥華。為了撫育孩子,我扛起家計,長年操勞,多年以來一直是病痛纏身。
我腰部有骨刺已經十多年了。去醫院做了手術,但是效果不好,更不幸的是手術時又傷到了筋,所以術後四、五年,我的腰痛又再發作了。那時,我看遍中醫西醫,吃了很多藥,都沒有見效。
我從馬來西亞移民美國十多年了,現在紐約曼哈頓一所大學任教。由於生活的壓力、兒子的叛逆,讓本已步入中年的我身心疲憊;左膝因勞累過度,常常疼痛難忍,被醫生診斷患有韌帶部分撕裂和早期關節炎。
我今年六十三歲,二十多年來,我在美國舊金山國際機場擔任一家航空公司的飛機零件管理工作,工作的責任和壓力,加上我直率、刻板的性格,讓我常常以緊繃的臉對待同事家人,致使我的「人氣指數」不高。
我是一名髮型師,今年三十四歲。之前我有失眠的毛病,往往半夜十二點以後才能入睡;我還患有十七年的便秘和偶爾會犯的胃病。此外,我因車禍傷及脊椎,需要通過針灸和骨科治療來緩解疼痛。
二〇一二年,我在媽媽的介紹下,參加了菩提禪修的健身班。禪修之後,我雖然覺得整個人更精神了,可是沒有什麼神奇的事情發生在我身上,但媽媽參加了菩提禪修健身班後,身體比以前好多了,整個人的狀態都有了很大的改變。