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身心健康


以前我一直想減肥,試了很多種方法,甚至在來參加健身班之前,還一直在做針灸減肥,但都沒有理想的效果。沒想到一個禪修健身班下來,沒有用別的方法,我就減了十三磅!
二〇〇四年參加菩提禪修之前,我的身體特別不好,患有產後心肌病,左心房肥大,心臟已經有器質性病變。此前差不多兩年的時間,我虛弱到不能做任何家務,包括煮飯、打掃衛生、帶孩子。由於身體的原因,我感覺特別沮喪,覺得很無助。
我原本是個很樂觀的人,但過去的十年裡,我就像被一張病痛的網深深纏繞著,身體種種不健康狀況乃至疼痛,總讓我在沮喪、無奈中掙扎、窒息,我對生活感到很灰心,彷彿失去了希望一般。
二〇〇八年七月二十六日,菩提禪修美國舊金山菩提禪堂開光啟用。也就是在這時候,我抱著極大的好奇,踏進菩提禪修的大門。沒想到我踏出的這一步,讓自己走出了多年被病魔纏繞的噩夢。
菩提禪修讓我們獲得的好處是說不完的,我和丈夫的身體健壯了,心情也變得很愉快,身心靈全方位都得到提升。
從二〇〇六年左右,也就是發病的第四年開始,不論春夏秋冬,我家瓦斯熱水器的溫度始終設定在七十攝氏度,我每天都要以這個溫度的熱水浸泡身體兩次,要泡到滿身大汗、滿臉通紅,才會感覺身體舒服了一些。
從二〇〇四年到二〇一一年參加菩提禪修之前的那幾年時間裡,我的人生是黑白的,甚至是黑暗的。二〇〇四年開始,我的身體垮掉了,除了十個腳趾頭不痛,全身上上下下都是病痛……
十多年前,我遇到一場車禍,之後落下了「腰椎間盤突出」的後遺症,每次疼痛襲來,我幾乎不能提稍微重一點的東西,也不能做彎腰吸塵等家事,更不能開車,而且嚴重影響我的日常作息。
二十多年前,我因子宮出血被送到醫院住院治療,十二天晝夜不停地施打抗生素點滴。出院時,我可以清楚地看到自己皮膚下紫色的毛細血管。
二十年前,我兒子因為打球發生意外去世了,當時我在醫院照顧兒子,幾天幾夜沒有闔眼,也無法入睡,從那以後,就無法深入睡眠,身體細胞都在休息,但是腦細胞還在活躍,感知周邊的事情……