免疫系统是人体最重要的防御屏障，当免疫功能降低时，最明显的表现就是身体变得敏感而脆弱，外界环境的轻微变化都可引起身体不适。例如：容易感冒、疲劳、过敏、口腔溃疡、肠胃脆弱、伤口感染等等。
长期免疫力低下，还可增加患癌风险。这是因为正常人体每天都会生出一些异常细胞，包括癌变细胞，健康的免疫系统可以有效监测到，并将它们作为异己及时清除。但是当免疫力低下时，则可能留下“漏网之鱼”，给了癌细胞生长和繁殖的机会。
免疫功能太强也不好？
常有人说免疫功能太强也不好，因为类风湿性关节炎和红斑性狼疮等自身免疫疾病，就是免疫功能过强，把自身组织当作异己进行攻击所致。
这类疾病表面上看来是免疫功能过强，但本质上是免疫系统功能紊乱所致。也就是说，不是因为“免疫军”故意仗势欺人，而是因为“国防部”管理不彰，让“免疫军”动手打自家人。这种情况如果不能及时有效调整，将对人体造成非常严重的危害，甚至威胁生命。所以，只有维护好免疫系统的健康，才能保证免疫功能的稳定，进而保障人体健康。
大疫来临，是对免疫能力最直接的考验
眼下，新冠肺炎（COVID-19）疫情正在全球疯狂蔓延。根据2020年3月所发布的数据显示，感染者平均年龄约51岁，本身患有慢性病者的死亡率高于无慢性病者，病死率最高的是80岁以上的老年群体。可见，新冠肺炎的危害程度与人体免疫力也有着直接关系。
世界卫生组织（WHO）在2019年《危机四伏的世界》中揭露了一个令人忧心的现实──世界正面临着越来越多传染病爆发的风险，全球流行病发生的可能性日益增加。流感、中东呼吸系统综合症（MERS）、埃博拉病毒（Ebola Virus，又称伊波拉病毒）、寨卡病毒（Zika Virus，又称兹卡病毒）、鼠疫，以及当下正在经历的新型冠状病毒肺炎，已经威胁了无数人的健康和生命。
禅修改善免疫功能
中医认为“百病生于气”、“正气存内，邪不可干”。当人体正气不足或气机不畅时，会导致气血不和、阴阳不调、五行失衡等等，免疫力自然下降。
禅修带给人最直接的作用就是能够有效缓解精神压力，排解紧张、烦躁、焦虑、恐惧、忧郁等不安情绪，达到通经活络、通畅气血、净化心灵，从内而外清除负面能量的效果。同时，又能沟通宇宙能量，帮助人体快速补充正气、调和气血、安养脏腑。从而大大增强人体的自我调节能力，保障免疫系统功能的健康运作。
面对越来越多形形色色的流行病，在做好防护的同时，每天多做一些禅修练习，不仅能强化免疫系统，提高人体对外界不良因素的抵抗能力；还能放松身心，增强定力，遇事不慌，提高心理的免疫能力，有效抵抗外来压力的入侵，让外来疾病无缝可侵。
